மிஸ்ஸிங் ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் என்ற புதிய போட்காஸ்ட் 80 மற்றும் 90 களில் தேசத்தைச் சுற்றி எடை இழக்க முயற்சிக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இதயத்தை ஈர்த்த மனிதனை ஆராய்கிறது, மேலும் அவர் திடீரென மக்கள் பார்வையில் இருந்து விலகினார். டான் டேபர்ஸ்கி தொகுத்து வழங்கிய ஆறு-எபிசோட் போட்காஸ்ட், ஒரு காலத்தில் பல வீடுகளில் உச்சத்தை ஆண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி போக்கை ஆராய்கிறது, மேலும் மைலேனியல்களுக்கு அவர்களின் பெற்றோரின் உடற்பயிற்சி முறை குறித்து ஆழ்ந்த ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எனவே உங்கள் வி.சி.ஆர் பிளேயர்களைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் மற்றும் நியான் ஸ்பான்டெக்ஸ், சிறுத்தைகள் மற்றும் எங்கள் குழந்தை பருவ கனவுகளின் பெரிய தலைமுடிக்கு பொறுப்பான ஏழு பிரபலங்களுக்கு அஞ்சலி செலுத்துவதற்காக டிராக்சூட்டை வெளியே கொண்டு வாருங்கள்.
பழையவர்களுக்கு ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் 'ஸ்வெட்டின்'
ஒரு புலனாய்வு பத்திரிகை போட்காஸ்டில் ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் முக்கிய கதாபாத்திரமாக மாறுவதற்கு முன்பு, அவர் ஏரோபிக்ஸ் வீடியோ கிராஸின் பின்னால் உள்ள ஆடம்பரமான உடற்பயிற்சி புராணக்கதை. நியூ ஆர்லியன்ஸில் வளர்ந்து வரும் ஒரு குழந்தையாக, அவர் தனது இளம் பருவத்திலேயே உடல் பருமனாக இருந்தார். அவரது 100-பவுண்டு எடை இழப்பு பயணம் பல அமெரிக்க வீடுகளில் பிரதானமாக மாறிய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கியது. அவரது மிகவும் பிரபலமான வீடியோ ஒர்க்அவுட் தொடரான ஸ்வெடின் டு தி ஓல்டிஸ், சிம்மன்ஸ் அலங்காரத்தில் அலங்கரிக்கப்பட்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது, அவர் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட மைக்ரோ-ஷார்ட்ஸ் மற்றும் பிரகாசமான வண்ண தொட்டி டாப்ஸ் ஆகியவற்றிற்காக அறியப்பட்டார். அவரது வீடியோக்கள் எல்லா வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் கொண்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் விரிவான நடைமுறைகளைக் காட்டுகின்றன, அவர் அவர்களைச் சுற்றி நகைச்சுவையாகவும் நடனமாடவும் ஒரு சிறந்த நேரத்தைக் கொண்டிருக்கிறார். தனது 40 ஆண்டுகால வாழ்க்கையில் சுமார் 12, 000, 000 பவுண்டுகள் (5, 500, 500 கிலோகிராம்) எடை இழப்புக்கு அவர் காரணம் என்று கூறுகிறார்.
ஜேன் ஃபோண்டாவின் தி ஜேன் ஃபோண்டா ஒர்க்அவுட்
வெற்றிகரமான ஜேன் ஃபோண்டாவின் ஒர்க்அவுட் புத்தகத்தை எழுதிய பிறகு, ஃபோண்டா ஆரம்பத்தில் தனது சொந்த உடற்தகுதி வீடியோவில் நடிக்கும் வாய்ப்பை நிராகரித்தார், ஏனெனில் வி.சி.ஆருக்கு சொந்தமான யாரையும் அவர் அறியவில்லை. உடற்பயிற்சி வீடியோ ஜேன் ஃபோண்டா ஒர்க்அவுட் இறுதியில் எல்லா நேரத்திலும் அதிகம் விற்பனையாகும் வீட்டு வீடியோவாக மாறியது. 17 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பிரதிகள் விற்ற மொத்தம் 23 வீடியோக்களை ஃபோண்டா வெளியிட்டது. இரண்டு முறை ஆஸ்கார் வெற்றியாளராக நம்பமுடியாத வெற்றிகரமான நடிப்பு வாழ்க்கையையும் அவர் கொண்டிருந்தாலும், அவரது முதல் உடற்தகுதி வீடியோவின் அட்டைப்படத்தில் அவர் அணிந்திருந்த எலுமிச்சை மஞ்சள் சிறுத்தை மற்றும் பொருந்தக்கூடிய லெக்வாமர்களில் பலரும் அவளை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பார்கள்.
எல்லே மேக்பெர்சனின் உடல் பயிற்சி
ஆஸ்திரேலிய சூப்பர்மாடலான எல்லே மாக்பெர்சனுக்கு 26 வயதாக இருந்தபோது டைம் இதழ் வழங்கிய “தி பாடி” என்ற புனைப்பெயர் வழங்கப்பட்டது. ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் நீச்சலுடை வெளியீட்டின் அட்டையை ஐந்து முறை வழங்கிய பின்னர், அவர் 1995 இல் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்த ஒர்க்அவுட் என்ற உடற்பயிற்சி வீடியோவை வெளியிட்டார். இந்த வீடியோவில் உடற்தகுதி சார்பு கரேன் வொய்ட் மேக்பெர்சனுக்கு ஒரு உற்சாகமான வழக்கத்தில் அறிவுறுத்துகிறார், இது ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் உடல் சிற்பம் பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.
செர்ஸ்: ஒரு புதிய அணுகுமுறை
இந்த பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்ட இரண்டாவது ஆஸ்கார் விருது பெற்ற செர், தனது ஒர்க்அவுட் வீடியோவை 1991 இல் வெளியிட்டார். கருப்பு உள்ளாடை போன்ற உடற்பயிற்சி கியர் மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் கெல்லி ராபர்ட்ஸுடன் சேர்ந்து, டஸ்டி ஸ்பிரிங்ஃபீல்ட் உள்ளிட்ட அற்புதமான இசைக்கு ஒரு விரிவான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை வழங்கினார். பில்லி ஐடல் மற்றும் நிச்சயமாக அவரது சொந்த வெற்றிகள் சில.
பவுலா அப்துலின் கெட் அப் டான்ஸ்
பவுலா அப்துல் அமெரிக்கன் ஐடலில் நீதிபதியாக மாறுவதற்கு முன்பு, அவர் மிகவும் வெற்றிகரமான நடன இயக்குனர் மற்றும் பாப் பாடகி ஆவார், ஜேனட் ஜாக்சன் போன்ற நட்சத்திரங்களுக்கான இசை வீடியோக்களிலும், டாம் ஹாங்க்ஸுடன் பிக் இன் மாபெரும் விசைப்பலகை காட்சிக்கான பிரபலமான காட்சிகளிலும் பணியாற்றினார். 1995 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது ஒர்க்அவுட் வீடியோவான கெட் அப் அண்ட் டான்ஸை வெளியிட்டார், இதில் நடனமாடும் நடைமுறைகள் வேகமான, ஹிப்-ஹாப் பாணி பயிற்சிக்கு அமைக்கப்பட்டன. அவள் இன்னும் இரண்டைத் தொடங்கினாள்; 1998 இல் கார்டியோ டான்ஸ் மற்றும் 2005 இல் கார்டியோ சியர்.
அலிஸா மிலானோவின் டீன் ஸ்டீம்
இந்த பட்டியலில் இளைய உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராகப் புகழ் பெற்ற அலிஸா மிலானோ தனது டீன் ஸ்டீமை தனது 15 வயதில் இருந்தபோது தனது ஒர்க்அவுட் வீடியோவை வெளியிட்டார். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வெளியான ஜேன் ஃபோண்டாவின் ஒர்க்அவுட் வீடியோக்களின் பெரும் ரசிகரான மிலானோ, ஹூஸ் தி பாஸ் என்ற படத்தில் சமந்தா விளையாடுவதிலிருந்து தனது புகழைப் பயன்படுத்தினார். பல பொதுப் பள்ளிகளில் உடற்கல்வி நிதி குறைக்கப்படும் நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய நாடு முழுவதும் உள்ள இளைஞர்களை ஊக்குவிக்க. நடிகை தனது வீடியோவை அன்புடன் திரும்பிப் பார்க்கிறார், குறிப்பாக அந்தக் காட்சியில் அவரது காதலரான கோரி ஹைமின் ஒரு பிரேம் செய்யப்பட்ட புகைப்படத்துடன் தீம் பாடலைப் பாடுவதைக் காட்டும் இறுதிக் காட்சி, பின்னணியில் முக்கியமாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
மார்க் வால்ல்பெர்க்கின் தி மார்க்கி மார்க் ஒர்க்அவுட்: படிவம், கவனம், உடற்தகுதி
நடிகர் மார்க் வால்ல்பெர்க் ஒரு காலத்தில் 90 களின் ராப்பர் மார்க்கி மார்க் என்று அழைக்கப்பட்டார், மேலும் கால்வின் க்ளீனின் மிக வெற்றிகரமான உள்ளாடை மாடல்களில் ஒன்றாகும். தனது உடலை நாடு முழுவதும் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மோகமாகப் பயன்படுத்தி, 1993 ஆம் ஆண்டில் தி மார்க்கி மார்க் ஒர்க்அவுட்: படிவம், கவனம், உடற்தகுதி என்ற தலைப்பில் தனது சொந்த ஒர்க்அவுட் வீடியோவை வெளியிட்டார். 90 களில் ஸ்லாங், ஃப்ளர்டிங் மற்றும் கவர்ச்சியான கிசுகிசுக்கள் நிறைந்தவை, வீடியோ மிகவும் தீவிரமான பளு தூக்குபவர்களுக்கு மட்டுமே ஒரு பயிற்சி விதி.
