அவரது ஆரோக்கிய கலப்பின வகுப்பான கஞ்சா யோகாவைப் பற்றி டீ டஸ்ஸால்ட் பேசுவதைக் கேட்டால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி போன்ற இருவரையும் எப்போதும் ஒன்றாக அனுபவிக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது; “கஞ்சா யோகாவை ஒரு கச்சேரி அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்தை மேம்படுத்துவதைப் போலவே மேம்படுத்துகிறது. தனித்தனியாக இரண்டு விஷயங்களும் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவை இரசவாதம். ”
2012 ஆம் ஆண்டில், ஆலையின் மருத்துவ நன்மைகள் கலிஃபோர்னிய பிரதான நீரோட்டத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கியதைப் போலவே, டஸால்ட் சான் பிரான்சிஸ்கோவின் புறநகரில் தனது சொந்த யோகா ஸ்டுடியோவைத் திறந்தார். ஓம் திறப்பதற்கு முன்பே தனது மாணவர்களில் பலர் சலசலப்பதை அவள் கவனித்தாள், மேலும் இறுதி மனம்-உடல் பயிற்சிக்கான ஒரு யோசனை வேரூன்றியது.
கஞ்சா யோகாவின் நன்மைகள் பற்றி அறிய டொராண்டோ பூர்வீகத்தை நாங்கள் சந்தித்தோம், அதன் பரம்பரை, அவரது ஆராய்ச்சியின் படி, பண்டைய இந்தியா வரை நீண்டுள்ளது, மற்றும் வழிபாட்டு விழாக்களில் சடங்கு ரீதியாக கஞ்சாவை உட்கொண்ட வழிபாட்டு முறைகள்.
இது ஆழமான தளர்வுக்கு உதவுகிறது
யோகா மற்றும் கஞ்சா இரண்டும் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்துடன் பேசுகின்றன, உடலின் 'ஓய்வு & செரிமான' அமைப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையுடன் தொடர்புடைய 'சண்டை அல்லது விமானம்' முறைக்கு மாறாக.
"அவை ஒன்றாக பகுப்பாய்வு மற்றும் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் நடக்கும் திட்டமிடலைக் குறைக்க உதவுகின்றன, எனவே நீங்கள் சிற்றின்ப ஈடுபாடு மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறும் திறனையும் தற்போதைய தருணத்திலும் மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் செயல்பாட்டில் கவலையைக் குறைக்கின்றன.
இது குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்
பல ஆய்வுகள் யோகா மற்றும் கஞ்சா இரண்டும் மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவுதல் ஆகிய இரண்டு “ஆரோக்கிய எய்ட்ஸ்” ஆராய்ச்சியாளர்கள் பாராட்டியுள்ளனர்.
ஒருங்கிணைந்த, டசால்ட் ஒவ்வொரு பாராட்டுக்களையும் நம்புகிறார், மற்றவரின் சக்திகளை மேம்படுத்துகிறார், ஏனென்றால் உடல்நல மேம்பாடுகள் இன்னும் சக்திவாய்ந்தவை.
கஞ்சா யோகா © மோனிகா லோ
இது போஸ்களுடன் ஈடுபாட்டை ஆழமாக்குகிறது
"ஒரு தீவிரமான வழியில் உங்களை சவால் விடாதீர்கள்" என்று டஸ்ஸால்ட் எங்களிடம் கூறினார். "எங்கள் சமுதாயத்தில் மக்கள் யோகாவை மிகவும் தடகள மற்றும் உடல் மாற்றங்கள் நிறைந்ததாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உங்கள் தனிப்பட்ட நடைமுறை யோகா ஒலிம்பிக் அல்ல."
இது வேகமான சக்தி வின்யாசாவின் ரசிகர்களை உடனடியாகக் கவர்ந்திழுக்கவில்லை என்றாலும் (ஒரு போஸிலிருந்து அடுத்த நிலைக்கு நிலையான “ஓட்டத்தால்” வரையறுக்கப்பட்ட யோகாவின் மாறும் பாணி), அவர் தனது கற்பித்தல் மூலம் ஒரு அடிப்படை-க்கு-அடிப்படை அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்கிறார். கஞ்சாவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பயிற்சி செய்யும்போது, அதிக கவனத்துடன் மாற்றங்களைக் கொண்ட மெதுவான ஓட்டம் அவரது மாணவர்களுக்கு ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் அனுபவிப்பதற்கும் பாராட்டுவதற்கும் உதவுகிறது.
