இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள அனைத்து முன்னேற்றப் படங்களாலும் ஈர்க்கப்பட்டு, நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்யத் தீர்மானிக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு சில வியர்வை உடற்தகுதி வகுப்புகள் மூலம் உங்கள் பற்களைப் பிடுங்கிய பிறகு, நீங்கள் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சியை விரும்பும் நபர்களில் ஒருவராக இருக்க மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள். அந்த நபர்களில் ஒருவராக மாறுவதற்கு மிக எளிய தந்திரம் இருக்கலாம் என்று மாறிவிடும்.
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் விளையாட்டு, சுகாதாரம் மற்றும் செயல்பாட்டு ஆராய்ச்சி மற்றும் கொள்கை மையத்தின் இயக்குனர் மைக்கேல் செகர், உளவியலில் நிபுணர் ஆவார், இது வடிவம் பெறவும், அப்படியே இருக்கவும் நம்மைத் தூண்டுகிறது. சிலர் ஏன் வேலை செய்வதை ரசிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில், அவரது குழு 22 முதல் 49 வயதிற்குட்பட்ட 40 பெண்களை பேட்டி கண்டது, அவர்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைவதைப் பற்றி.
அவர்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், எல்லா பெண்களும் நெருங்கிய தனிப்பட்ட உறவுகளை மதிப்பிடுவதையும், ஓய்வு நேரத்தை தளர்த்துவதையும், பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ தங்கள் இலக்குகளை அடைவதாகவும் தெரிவித்தனர். வெளிவந்த விஷயம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பவர்கள் உடற்பயிற்சியை அந்த விஷயங்களுக்கு தெளிவான எதிர்ப்பாகக் கருதினர். அவர்களுக்கு இது ஒரு நேரத்தைச் செலவழிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தமான செயலாக இருந்தது, இது அவர்களின் உடல்களை சங்கடமான சாதனைகள் மூலம் ஈடுபடுத்தியது, அவர்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பியது நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யும்போது.
மாறாக, சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை அனுபவித்தவர்கள் உடற்தகுதியை அவர்களின் ஒட்டுமொத்த திருப்தியின் இன்றியமையாத பகுதியாகக் கண்டனர் - இது அவர்களுக்கு ஒரு தடையாக இல்லாமல் சமூக பிணைப்பு, தளர்வு மற்றும் சாதனைக்கான ஆதாரமாக இருந்தது. அப்படியானால், "ஒரு உடற்பயிற்சி நபராக" மாறுவதற்கான முக்கிய அம்சம், சிரமத்திற்கு பதிலாக அல்லது ஒரு வகையான தண்டனைக்கு பதிலாக நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக செயல்படுவதைக் காண்பது.
"உடற்பயிற்சி எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கு மிகக் குறுகிய வரையறை இருப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள் தள்ளி வைக்கப்பட்டுள்ளனர்" என்று செகர் டைமிடம் கூறினார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கிராஸ்ஃபிட்டில் ஈடுபடுவதை அவர்கள் கற்பனை செய்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உண்மையில் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் வாரத்திற்கு பல முறை விறுவிறுப்பாக நடக்க வேண்டும், அல்லது வார இறுதியில் ஒரு ஜூம்பா வகுப்பு. "உடல் செயல்பாடுகளை நிதானமாகப் பயன்படுத்த பெண்கள் தங்களை அனுமதிக்க வேண்டும்-நண்பர்கள் அல்லது அன்பானவர்களுடன் பழகுவதற்கும், நிதானமாக உலா வருவதற்கும், ஏனெனில் சுறுசுறுப்பாகவும் வெளியிலும் இருப்பது அவர்களின் மனநிலையை உயர்த்துவதோடு அவர்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது, " என்று அவர் கூறினார்.
