ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ரியோ டி ஜெனிரோவின் கலாச்சாரத்தின் முக்கிய பகுதிகள், பல குடியிருப்பாளர்கள் புதிய சுகாதார போக்குகளின் முன்னணியில் இருப்பதால், அவர்களின் உடல் நிலைகளையும் அவர்களின் மன அமைதியையும் மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார்கள். ரியோவில் யோகா பிரபலமான உடற்பயிற்சி தேர்வாகும், பல வகுப்புகள் வெளிப்புற வகுப்புகளுடன் நகரின் இயற்கை அழகைக் கொண்டுள்ளன. இங்கே, அழகான ரியோ டி ஜெனிரோவில் சில சிறந்த யோகா வகுப்புகளை நாங்கள் சேகரித்தோம்.
இபனேமாவின் பிளிஸ் யோகா
ரியோவில் நன்கு நிறுவப்பட்ட யோகா மையம், ஐபனேமாவின் பிளைஸ் யோகா யாருக்கும் அனைவருக்கும் யோகா கிடைக்கச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆரம்பநிலை மாணவர்களை மேம்பட்ட உணர்வைக் கொண்டுவருவதன் மூலம் அவர்களின் ஏராளமான ஆசிரியர்கள் மற்றும் பல்வேறு வகுப்புகளின் மூலம் வரவேற்பைப் பெறுகிறது. இது வழக்கமான வகுப்புகளை நடத்துகிறது, ஆனால் ஒரு குறுகிய விடுமுறையில் சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு அல்லது யோகாவின் தன்மை குறித்து ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு டிராப்-இன்ஸை வரவேற்கிறது. இது எப்போதாவது ருவா வினீசியஸ் டி மோரேஸின் முன்னால் உள்ள இபனேமாவின் கடற்கரையில் வகுப்புகளை வழங்குகிறது, இது ஒரு யோகா வகுப்பிற்கான மிகச்சிறந்த பின்னணியில் ஒன்றை வழங்குகிறது. வகுப்புகள் பெரும்பாலும் பெரிய கூட்டத்தைத் திரட்டுகின்றன, சில நேரங்களில் ஒரு வகுப்பில் 40 பேர் வரை கலந்துகொள்கிறார்கள். இந்த வெளிப்புற வகுப்புகள் இலவசம், எனவே அதிக எண்ணிக்கையிலான பங்கேற்பாளர்கள். இது மக்களை ஈர்க்கும் இலவச நுழைவு மட்டுமல்ல, அங்குள்ள அனுபவம் வாய்ந்த ஆசிரியர்கள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்தும் தரமான யோகாவை வழங்குகிறார்கள். வகுப்பு தேதிகள் தங்கள் பேஸ்புக் தளத்தில் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படும்.
கடற்கரையில் யோகா © Larsen9236 / Pixbay
ஹெர்மோஜெனெஸ் யோகா
இந்த யோகா மையம் ரியோ டி ஜெனிரோவில் யோகா பயிற்சியின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருந்தது, மேலும் ரியோவில் உள்ள பெரும்பான்மையான ஆசிரியர்களுக்குக் கற்பிக்கப்பட்ட அல்லது குறைந்த பட்சம் நிறுவனர் பேராசிரியர் ஹெர்மோஜெனெஸால் செல்வாக்கு செலுத்தியதால் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. ஹெர்மோஜெனெஸ் பிரேசிலில் யோகாவின் முன்னோடி என்று வர்ணிக்கப்படுகிறார், பல்வேறு படைப்புகளை எழுதியவர் மற்றும் இந்தியாவில் உலக மேம்பாட்டு நாடாளுமன்றத்திலிருந்து யோகா தெரபியில் முனைவர் பட்டம் பெற்றார். அவரது போதிய அறிவும், பணக்கார அனுபவமும் இந்த யோகா மையத்தின் உள்கட்டமைப்பாக செயல்படுகிறது, இது தற்போது 1980 களில் ஓய்வு பெற்ற பின்னர் கடந்த ஆண்டு கடந்து சென்றபின் அவரது பேரனால் நடத்தப்படுகிறது. இங்கு கலப்பு வகுப்புகள் இல்லை; அதிகபட்ச செறிவை வழங்க பாலினத்தை பிரிப்பது கட்டாயமாகும். யோகாவுடன், தியான வகுப்புகளும் உள்ளன. வகுப்புகள் மற்ற பள்ளிகளை விட விலை உயர்ந்தவை, ஆனாலும் யோகா அனுபவம் ஒரு வகை.
யோகா பயிற்சி © Joellepearson / WikiCommons
யோகா வெர்டே
இந்த யோகா வகுப்புகள் முதல் முறையாக முயற்சிக்க ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு அல்லது ரியோவில் குறுகிய கால அளவைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றவை. வகுப்புகள் வழக்கமான பங்கேற்பாளர்களைப் போலவே டிராப்-இன்ஸையும் வரவேற்கின்றன. குழந்தைகள் உட்பட எஸ்பாக்கோ ஆகாஷா ஹுமைட்டாவில் நடைபெறும் இந்த வகுப்புகளுக்கு அனைவருக்கும் வரவேற்பு உள்ளது. உரிமையாளர், மரியானா சோரெஸ், எப்போதாவது ரியோகாவின் மிகவும் வெப்பமண்டல சுற்றுப்புறங்களில் ஒன்றான டிஜுகா காட்டுக்கு அருகிலுள்ள அமைதியான பார்க் லேஜில் வெளிப்புற வகுப்புகள் செய்கிறார். நீண்ட யோகா வார இறுதி நாட்களும் வழங்கப்படுகின்றன, அங்கு யோகா செல்வோர் அதிர்ச்சியூட்டும் அரண்மனையில் ஆழ்ந்த நிதானத்தில் இரண்டு நாட்கள் செலவிட முடியும். ஹூமைட்டாவில் உள்ள வகுப்புகள் வழக்கமானவை, ஆனால் வெளிப்புற வகுப்புகள் மிகவும் சீரற்றவை மற்றும் அவற்றின் பேஸ்புக் பக்கத்தில் உறுதிப்படுத்தப்படலாம்.
பார்க் லேஜ் © அனா கரினா லாரியானோ / பிளிக்கர்
DeRose யோகா
அதிர்ச்சியூட்டும் லாகோவாவில் நடைபெற்ற இந்த வெளிப்புற யோகா வகுப்புகள் எல்லா வயதினருக்கும், திறன்களுக்கும், அர்ப்பணிப்பு நிலைக்கும் தங்கள் கைகளைத் திறக்கின்றன. ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் மாலை 4 மணியளவில் நடைபெறும் இந்த வகுப்புகள் டீரோஸ் முறையின் அடிப்படையில் யோகாவை வழங்குகின்றன, மேலும் வகுப்புகளின் நேரம் மாணவர்களுக்கு ஏரியின் மீது கண்கவர் சூரிய அஸ்தமனம் பார்க்க வாய்ப்பு அளிக்கிறது. வரலாற்று யோகா மரபுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட பல்வேறு யோகா நுட்பங்கள் மற்றும் கருத்துகளின் கலவையுடன் யோகாவுக்கான வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறையாக டிரோஸ் முறை கருதப்படுகிறது. லாகோவாவில் உள்ள இந்த குழு பிரேசிலியர்களையும் வெளிநாட்டினரையும் ஒரே மாதிரியாக ஈர்க்கிறது, எனவே இது யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு மட்டுமல்ல, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
லாகோவாவின் சூரிய அஸ்தமனத்தைக் காண யோகா வகுப்புகள் சரியான நேரத்தில் முடிவடைகின்றன © விவியன் மார்க்ஸ் டோஸ் ரெய்ஸ் / விக்கி காமன்ஸ்
