கடந்த தசாப்தத்தில், உபுட் உலகெங்கிலும் உள்ள யோகிகள் மற்றும் யோகினிகளுக்கான தென்கிழக்கு ஆசிய மக்காவாக மாறிவிட்டது. பசுமையான இயல்பு மற்றும் பாலினீஸ் கலாச்சாரத்தின் உள்ளார்ந்த ஆழ்ந்த ஆன்மீகம் ஆகியவை சிறிய நகரத்தை உடலுக்கும் மனதுக்கும் கவனமுள்ள நடைமுறையைத் தழுவுவதற்கான சரியான இடமாக ஆக்குகின்றன. யோகா ஸ்டுடியோக்கள் ஷாலா என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு சமஸ்கிருத வார்த்தையான வீடு அல்லது வீடு என்று பொருள். உபுத் நகரில் சிறந்த யோகா வீடுகள் இங்கே.
உள்ளுணர்வு ஓட்டம்
பெனெஸ்தானன் காஜா மலையில் அமைந்துள்ள, உள்ளுணர்வு ஓட்டம் என்பது பசுமையான பாலினீஸ் காடு மற்றும் எரிமலை சிகரங்களை கண்டும் காணாத ஒரு நெருக்கமான மற்றும் காற்றோட்டமான ஷாலா ஆகும். ஆசிரியர்களின் தரம் குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் பார்வை தனித்துவமானது. பாரம்பரிய யோகா மற்றும் பண்டைய பாலினீஸ் போதனைகளின் தனித்துவமான மற்றும் சிறப்பு கலவையான யோகா பிராணலாவை இங்கே முயற்சி செய்யலாம். சூரிய உதயத்துடன் உங்கள் தோலை குளிப்பதன் மூலம் காலை யோகா பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கலாமா? ஒரு முழுமையான மறைக்கப்பட்ட சிறிய ரத்தினம்.
யோகா வகுப்பு மற்றும் உள்ளுணர்வு ஓட்டம், உபுட், பாலி ஆகியவற்றில் அழகான வெப்பமண்டல காட்சி © உள்ளுணர்வு ஓட்டம்
யோகா கொட்டகை
தீவின் மையத்தில் அமைதியின் சோலை, யோகா பார்ன் ஒரு எளிய ஸ்டுடியோவை விட அதிகம்: இது குணப்படுத்துதல், ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூகத்தின் நன்கு வட்டமான அனுபவம். மத்திய உபுட்டில் அமைந்துள்ள இந்த கொட்டகையில் ஏழு யோகா ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் வாரத்திற்கு 100 யோகா, தியானம் மற்றும் நடன வகுப்புகள் உள்ளன, இவை சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள். மேலும் பல: ஜோதிட அமர்வுகள், அக்ரோ யோகா நெரிசல்கள், பரவசமான நடனம், கீர்த்தன் இசை நிகழ்ச்சிகள், திங்கள் திரைப்படங்கள், கார்டன் கஃபேயின் சுவையான சைவ உணவு, மூல மற்றும் ஆயுர்வேத உணவுகளுடன் முதலிடம் வகிக்கின்றன. பூமியில் சொர்க்கம்.
பாலி உபுட் நகரில் உள்ள யோகா பார்னில் உள்ள முக்கிய யோகா ஸ்டுடியோ © யோகா பார்ன்
சக்ரா யோகா ஷாலா
ஒரு மரகத பச்சை அரிசி வயலைக் கண்டும் காணாதது போல், சக்ரா யோகா ஷாலா 2017 கோடையில் திறக்கப்பட்டது மற்றும் உள்ளூர் பாலினீஸ் ஆசிரியர்களுடன் உள்ளூர் பாலினீஸால் நடத்தப்படுகிறது. வகுப்புகள் நெருக்கமானவை, அவை உள்ளூர் யோகா சமூகத்தை ஆதரிக்கின்றன. பிளஸ் கஃபே கீழே, ஓயாசிஸ் யோகா & கஃபே, சுவையான புதிய உணவைக் கொண்டுள்ளது. மேம்பட்ட யோகாசனத்திற்குப் பிறகு வாய்-நீர்ப்பாசனம், ஆரோக்கியமான உணவை விட சிறந்தது என்ன?
ஒரு யோகா வகுப்பின் தொடக்கத்தில் தியானம் © லோகிராஸ்டுடியோ / பிக்சபே
உபுத் யோகா ஹவுஸ்
அபங்கன் பகுதியில் உள்ள உபுத் என்ற அமைதியான பகுதியில் தாக்கப்பட்ட பாதையில் இருந்து ஷாலாவில் யோகாசனத்தை அனுபவிக்க விரும்புவோருக்கு, உபுத் யோகா ஹவுஸ் சரியான இடம். சுற்றியுள்ள பசுமையான இயற்கையால் மயக்கும் போது உங்கள் யோகா ஓட்டத்தைத் தழுவுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கலாமா? அவர்களின் பார்வை "அனைவருக்கும் யோகாவை" ஆதரிப்பதாகும், மேலும் சூழ்நிலை வரவேற்கத்தக்கது மற்றும் அமைதியானது.
பாலி உபுத் யோகா ஹவுஸில் யோகா பயிற்சி © உபுத் யோகா ஹவுஸ்
கதிரியக்கமாக உயிருடன்
மத்திய உபுட்டில் அமைந்துள்ள, கதிரியக்கமாக அலைவ் 2012 இல் அதன் கதவுகளைத் திறந்தது, ஒரு எழுச்சியூட்டும் சமூகத்தை உருவாக்கும் நோக்கம், துடிப்பான மற்றும் கதிரியக்க வாழ்க்கைக்கு துணைபுரிகிறது. ஸ்கை யோகா பாய்ச்சல் உட்பட பலவிதமான நடைமுறைகள் மற்றும் பட்டறைகளைக் கொண்ட மூன்று ஸ்டுடியோக்கள் அவற்றில் உள்ளன, அங்கு மக்கள் கூரையிலிருந்து தொங்கும் பட்டைகளில் இடைநீக்கம் செய்யப்படும்போது யோகா போஸ்களை அனுபவிக்க முடியும். எவ்வளவு மகிழ்ச்சி.
பாலி, உபுட் நகரில் உள்ள ரேடியன்ட் அலைவ் என்ற இடத்தில் யோகா வகுப்பு © கதிரியக்கமாக உயிருடன்
உபுத் யோகா மையம்
உபுட் யோகா மையம் உபுத்தின் தெற்கு முனையில் உலகப் புகழ்பெற்ற கட்டிடக் கலைஞரால் வடிவமைக்கப்பட்ட நவீன கட்டிடத்தில் அமைந்துள்ளது. அவர்கள் பலவிதமான யோகா, நடனம் மற்றும் பைலேட்ஸ் வகுப்புகளை வழங்குகிறார்கள். அவர்கள் சூடான பைலேட்ஸ் அமர்வுகளுக்கு பிரபலமானவர்கள்: நச்சுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து உடலை நச்சுத்தன்மையடைய சரியானது. மேலும், ஆரம்பநிலைக்கு அவர்களின் ஃபிளெமெங்கோ வகுப்புகளை முயற்சிக்கவும்.
பாலியில் உள்ள உபுத் யோகா மையத்தின் அழகான கட்டிடக்கலை. © உபுத் யோகா மையம்
தக்ஸு யோகா
பாலினீஸில், தக்ஸு என்றால் “ஆவியின் விவரிக்க முடியாத சாரம்” என்று பொருள். யோகா என்பது "செய்யப்பட வேண்டிய" ஒரு நடைமுறை அல்ல, அது "வாழ்ந்திருக்க வேண்டும்", அதுதான் யோகிகளுக்கும் யோகினிகளுக்கும் தக்ஸு யோகாவில் அனுபவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
தமன் ஹதி யோகா மற்றும் தியான ஆசிரமம்
தமன் ஹதி என்றால் இதயத்தின் தோட்டம் என்று பொருள். ஆசிரமத்தை ஆசிரியர் நான் கேதுட் பாண்டியாஸ்திரா நடத்துகிறார். வின்யாசா ஓட்டத்தைப் போலவே, பிரணவயு என்ற சிறப்பு யோகாசனத்தையும் அவர் உருவாக்கினார், இது உடலுக்குள் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆற்றலை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.
