லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மற்றும் நியூயார்க்-அமெரிக்காவின் மிகவும் ஆரோக்கியமாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட நகரங்கள்-பரபரப்பான ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் தடகள கடைகள் ஏராளமாக உள்ளன, எனவே இருவரும் நாட்டின் மிகச்சிறந்த நகரங்கள் குறித்த கேலப்பின் சமீபத்திய அறிக்கையிலிருந்து வெளிப்படையாக இல்லை என்பது சுவாரஸ்யமானது.
போல்டர், கொலராடோ - 70 சதவீத குடியிருப்பாளர்கள் தவறாமல் உடல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறார்கள்-மேலே வந்தவர்கள், அதைத் தொடர்ந்து ஃபோர்ட் காலின்ஸ், கொலராடோ (68 சதவீதம்); கலிபோர்னியாவின் சான் லூயிஸ் ஒபிஸ்போ-பாசோ ரோபில்ஸ்-அரோயோ கிராண்டே பகுதி (67 சதவீதம்); க்ரீலி, கொலராடோ (65 சதவீதம்); மற்றும் சாண்டா ரோசா, கலிபோர்னியா (62 சதவீதம்).
இந்த நகரங்கள் அவர்களுக்கு செல்லும் ஒரு விஷயம், பெருநகர நியூயார்க் மற்றும் போக்குவரத்து நெரிசலான LA க்கு மாறாக, நடைபயிற்சி நட்பு அமைப்பு மற்றும் இயற்கையின் அருகாமையில் இருப்பது, திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி நேரத்தின் தேவை இல்லாமல் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, போல்டரில், மலைகளில் நடைபயணம் மற்றும் பாதை ஓடுவது ஒரு முறையான வார இறுதி நடவடிக்கையாகும், மேலும் நகர மையம் பொதுவாக பாதசாரி நட்பானது, இது ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட 10, 000 படிகளைச் சந்திக்க குடியிருப்பாளர்களை ஊக்குவிக்கிறது.
நிச்சயமாக அதிக செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் கேலப் படி “மிக உயர்ந்த 10 உடற்பயிற்சி சமூகங்கள் நாள்பட்ட நோய்களைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, ஏறத்தாழ 30% குறைவான உடல் பருமன், நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் மாரடைப்பு, மிகக் குறைந்த 10 சமூகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது. ”
காலீ மற்றும் கொலராடோ இருவரும் தங்க நட்சத்திரங்களைப் பெற்றாலும், செயலில் உள்ள மாநிலங்களாக இருப்பதால், நாட்டின் பிற பகுதிகளும் அங்கீகாரத்திற்குத் தகுதியானவை. பொதுவாக அமெரிக்கர்கள் வொர்க்அவுட்டுக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சியை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். 27 சதவிகித அறிக்கை மட்டுமே எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யவில்லை - 3 சதவிகிதம் குறைப்பு - மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்களின் எண்ணிக்கை 53.4 சதவிகிதத்தை எட்டியுள்ளது - கேலப் அதன் நல்வாழ்வு குறியீட்டைத் தொடங்கியதிலிருந்து மிக உயர்ந்தது.
அடுத்து எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்?
அமெரிக்காவில் மகிழ்ச்சியான பட்டியலில் எந்த மாநிலங்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன என்பதைக் கண்டறியவும் அல்லது உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்க உதவும் எளிய தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும்.
