புதிய ஆண்டில் உங்கள் இருப்பைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா? பாரம்பரிய நடைமுறைகளுக்குத் திரும்பி, 2020 இல் ஒன்றை உணர சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்தை ஆராயுங்கள்.
LA இல் மெய்நிகர்-ரியாலிட்டி தளர்வை முயற்சிக்கவும்
உண்மையான உலகம் உங்களை வீழ்த்துமா? மெய்நிகர் ரியாலிட்டி வரவிருக்கும் ஆண்டின் மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய போக்குகளில் ஒன்றாகும். எஸ்கேப்ஸ் இந்த துறையில் முன்னிலை வகிக்கிறார். இது ஒரு “இணையற்ற அதிவேக தளர்வு அனுபவத்தை” வழங்குகிறது, இது நிறுவனத்தின் எதிர்கால தலைமையகத்தில் நடைபெறுகிறது. அமைதியான கோய் குளங்கள், மத்திய தரைக்கடல் விஸ்டாக்கள் மற்றும் நகரத்தை விட்டு வெளியேறாமல் கடற்கரைக்கு ஒரு நிதானமான பயணம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே தேர்வுசெய்து, மெய்நிகர் சூழலை ஒன்றிணைத்து அன்றாடம் இருந்து ஒரு பன்முகத்தன்மை தப்பிக்க ஒரு இனிமையான மசாஜ் செய்யுங்கள்.
ஒகுடாமாவில் உள்ள காட்டுடன் இணைக்கவும்
2020 ஆம் ஆண்டில் டோக்கியோ ஒலிம்பிக்கைப் பற்றியதாக இருக்கலாம், ஆனால், நகரத்திற்கு அப்பால், ஒரு அமைதியான அனுபவம் ஏற்படுகிறது. வனக் குளியல் - ஜப்பானிய மொழியில் ஷின்ரின்-யோகு - உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்த இயற்கையின் காட்சிகள், ஒலிகள் மற்றும் வாசனைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நடைமுறை; புதிய ஆய்வுகள் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், நினைவகம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் குறைந்த அளவிற்கும் ஒரு வியக்கத்தக்க பயனுள்ள வழி என்று கூறுகின்றன. உலகின் முதல் வன-சிகிச்சை தளம் டோக்கியோவிற்கு வெளியே, ஒகுடாமாவில் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் வன யோகா, சிகிச்சை நடைகள், சோபா-நூடுல் தயாரிக்கும் பட்டறைகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான முயற்சிகளை அனுபவிக்க முடியும்.
டோக்கியோவின் ஒகுடாமா வனப்பகுதியில் இயற்கையுடன் ஒன்றாக இருங்கள் © கோஹெய் ஹரா / கெட்டி இமேஜஸ்
லண்டனில் புதிதாக ஒன்றை டெஸ்ட்-டிரைவ் செய்யுங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கமான அல்லது உணவை மாற்றியமைக்கும் ஆடம்பரமான ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? ஏப்ரல் 17 முதல் 19 வரை ஷோரெடிச்சின் ஓல்ட் ட்ரூமன் மதுபானத்தில் நடைபெற்ற லண்டனின் இருப்பு விழாவில் கிக் சில மாற்றங்களைத் தொடங்கினார். ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய களியாட்டம், அதிக உறுப்பினர் கட்டணம் இல்லாமல் நகரத்தின் சிறந்த உடற்பயிற்சி பொடிக்குகளில் (ஹாட் பாட் யோகா மற்றும் பாரியின் பூட்கேம்ப்) வகுப்புகளை மாதிரி செய்ய இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, முன்னணி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் சர்வதேச சமையல்காரர்களிடமிருந்து நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
சியோலில் ரோஜாக்களை வாசனை
தென் கொரியா பல மலர் திருவிழாக்களுக்கு சொந்தமானது; இருப்பினும், கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டியது கிராண்ட் பார்க் ரோஸ் கார்டன் விழா. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சியோலின் புறநகரில் உள்ள குவாச்சியனில், மே முதல் ஜூன் வரை, ரோஜாக்கள் பூக்கும் போது நடக்கும். இது ஒரு அபத்தமான காதல், நிதானமாக, நகரத்திற்கு வெளியே ஒரு நாள் செலவிட வழி குறிப்பிட தேவையில்லை. பூக்களின் மாறுபட்ட வயல்களைப் பற்றிய பறவைக் கண்ணைக் காணும் ஸ்கை லிஃப்ட் கூட உள்ளன.
ஒரு இனிமையான நாளுக்காக சியோலின் மலர் திருவிழாக்களில் ஒன்றைப் பார்வையிடவும் © இரினா மவ்ரிட்சினா / அலமி பங்கு புகைப்படம்
ஆம்ஸ்டர்டாமில் கிளப்புவதற்கு முன்பு ஒலி-குளியல்
ஒரு கிளப் பிரதிபலிப்புக்கான வெளிப்படையான இடம் அல்ல. ஆயினும்கூட, ஆம்ஸ்டர்டாமின் பாபிலோனின் தோட்டங்களில், வெகுஜன தியானம் ஒரு இரவுக்கு சரியான முன்னோடி என்பதை நிரூபிக்கிறது. ஷிப்ட் தியானத்தை நடத்தி வரும் ஸ்டேசி கிரிஃபின், 400 முதல் 700 பேர் கொண்ட குழுக்களுக்கு வழக்கமான பட்டறைகளை நடத்துகிறார், அவர்கள் இரவு முழுவதும் நடனமாடுவதற்கு முன்பு ஒரு கவனமுள்ள தருணத்தில் ஒன்றாக வருகிறார்கள். கிளப்பிங் உங்கள் சக்கரங்களை சீரமைக்கவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக ஜோக்கு ஹோட்டலில் அவளுடைய 'ஒலி குளியல்' ஒன்றை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? திபெத்திய பாடும் கிண்ணங்கள், கோங்ஸ் மற்றும் ட்யூனிங் ஃபோர்க்ஸின் மாற்று இசைக்குழுவின் ஒலிகள் மற்றும் அதிர்வுகளால் உங்கள் உணர்வுகளைத் தணிக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் என்று கூறினார்.
இந்த கதை கலாச்சார டிரிப்மகசின் 5 வது இதழில்: கொண்டாட்ட வெளியீடு.
