நீங்கள் இயற்கை சுகாதார சிகிச்சைகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்-செறிவூட்டப்பட்ட வாசனை மற்றும் தாவரங்களின் நறுமண கலவைகள் ஆகியவற்றை பரிசோதிக்கிறீர்கள் என்றால், மருந்து அமைச்சரவையில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். வழக்கமான மருந்துகளின் தேவை இல்லாமல், தூக்கமின்மை மற்றும் முகப்பரு முதல் தலைவலி வரை அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் அவை திறமையானவை என்பதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.
"அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு அற்புதமான மாற்றாகும், இது மனதுக்கும், உடலுக்கும், ஆவிக்கும் சமநிலையற்ற தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது" என்று நறுமண சிகிச்சையாளரும், ஆயுர்வேத தோல் பராமரிப்பு வரியான அரோமா வேதத்தின் இணை நிறுவனருமான நவோமி எட்வர்ட்ஸ் விளக்குகிறார். "எங்கள் உடல்கள் உடனடியாக செல்லுலார் மட்டத்தில் தாவரத்தின் உயிர் சக்தியை அங்கீகரிக்கின்றன, மேலும் நறுமண அனுபவம் நம் மன ஆரோக்கியத்தையும் உடல் ரீதியையும் சீரமைக்கும்."
எட்வர்ட்ஸ்-வைல்ட் பிளவர்ஸின் பூச்செண்டு போல நிரந்தரமாக மணம் வீசுகிறார்-லாவெண்டர், மிளகுக்கீரை, கிளாரி முனிவர், கெமோமில், வெட்டிவர், ரோஸ் ஜெரனியம், பெர்கமோட் மற்றும் ய்லாங் ய்லாங் ஆகியவற்றில் நன்கு வட்டமான நறுமண மருந்து மருந்தகத்திற்கு முதலீடு செய்ய பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் ஒரு பெரிய பாட்டில் “கேரியர் எண்ணெய்” பாதாம், தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் நீர்த்த (அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் மீது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்).
அவை நிச்சயமாக சாப்பிட போதுமான மணம் கொண்டாலும், பயிற்சி பெற்ற நறுமண மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உள்ளங்கையில் ஓரிரு சொட்டுகளைத் தெளித்து ஆழமாக உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும், ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்குச் செல்லவும் அல்லது உங்கள் இடத்தை நன்கு வாசனைப்படுத்த ஒரு டிஃப்பியூசரில் சேர்க்கவும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
லாவெண்டர் (லாவண்டுலா அங்கஸ்டிஃபோலியா)
மிகவும் பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றான லாவெண்டர் தூக்கம், அமைதியின்மை, எரிச்சல், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு உதவும் ஒரு இயற்கை மயக்க மருந்து ஆகும்.
கெமோமில், ரோமன் (சாமமேலம் நோபல்)
நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ஒரு இயற்கை மயக்க மருந்து.
வெடிவர் (வெடிவேரியா ஜிசானாய்டுகள்)
தரையிறக்கம் மற்றும் மையப்படுத்தலுக்கான வலுவான எண்ணெய்களில் ஒன்று. பதட்டத்தை குறைக்கிறது, இதய துடிப்பு குறைகிறது மற்றும் சுவாசத்தை சமன் செய்கிறது.
விண்ணப்பிக்கும் முறை: டிஃப்பியூசர், பனை உள்ளிழுத்தல் அல்லது ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து உங்கள் மார்பு மற்றும் கால்களில் தேய்க்கவும்.
மனச்சோர்வு
பெர்கமோட் (சிட்ரஸ் பெர்காமியா)
பெர்கமோட் மிகவும் தூண்டக்கூடியது மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கான அதன் திறனால், இது மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆற்றலின் உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது.
ய்லாங் ய்லாங் (கனங்கா ஓடோராட்டா)
Ylang ylang ஐ உள்ளிழுப்பது உடனடியாக உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும்.
விண்ணப்பிப்பது எப்படி: இந்த எண்ணெயை உங்கள் இடத்தில் பரப்பவும் அல்லது எளிய பனை உள்ளிழுக்கவும் பயன்படுத்தவும்.
மாதவிடாய் வலி
ரோஸ் ஜெரனியம் (பெலர்கோனியம் கல்லறைகள்) மற்றும் கிளாரி முனிவர் (சால்வியா ஸ்க்லாரியா)
இந்த இரண்டு எண்ணெய்களும் இயற்கையாகவே ஹார்மோன்களை சமன் செய்கின்றன, இது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
விண்ணப்பிக்கும் முறை: கேரியர் எண்ணெயுடன் உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-3 சொட்டுகளை வைக்கவும், பின்னர் வயிறு அல்லது கால்களின் அடிப்பகுதியில் தேய்க்கவும்.
மிளகுக்கீரை (மெந்தா பைபெரிட்டா)
தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றிலிருந்து வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கிறது.
விண்ணப்பிப்பது எப்படி: கேரியர் எண்ணெயுடன் உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு துளி வைத்து கழுத்து மற்றும் அடிவயிற்றின் பின்புறம் தடவவும்.
