அரை நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக, “பூ விதா” என்ற சொற்றொடர் கோஸ்டாரிகாவுக்கு ஒத்ததாக உள்ளது. பொதுவான சொற்றொடருக்கு முந்தைய வாழ்க்கை இன்னும் தூய்மையானதாகவும் எளிமையாகவும் இருந்தபோதிலும், பூரா விடா காட்டுத்தீ போல் சிக்கியுள்ளது, மேலும் இது கோஸ்டாரிகா மக்களின் உருவகமாகவும் வாழ்க்கை முறையாகவும் உள்ளது. இது யாருடைய வாழ்க்கையிலும் இணைக்கப்படக்கூடிய ஒரு தத்துவம், மற்றும் கோஸ்டாரிகாவில் அதிகமான மக்கள் ஒரு புரா விதா வாழ்க்கை முறையை வாழ்ந்தால், உலகம் ஒரு சிறந்த இடமாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
பூரா விடா (POO-rah VEE-dah என உச்சரிக்கப்படுகிறது), ஒரு வாழ்த்து, பிரியாவிடை மற்றும் நன்றியுணர்வை அல்லது மனநிறைவை வெளிப்படுத்தும் வழியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அடிப்படையில் “எல்லாமே நல்லது”, “இதுதான் வாழ்க்கை”, “எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ” “ஹலோ, ” மற்றும் “குட்பை” என்று பொருள்படும். “லா புரா விடா” வாழ்வது மிகவும் எளிது!
புரா விடா © மார்க் வெரார்ட் / பிளிக்கர்
உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
கோஸ்டாரிகாவில் குடும்பம் மிகவும் முக்கியமானது. பெரும்பாலும் பெரிய குடும்பக் குழுக்கள் - இதில் குடும்பமாகக் கருதப்படும் நண்பர்களும் அடங்குவர் - பார்பிக்யூக்கள், கொண்டாட்டங்கள், விடுமுறைகள் மற்றும் ஒரு காரணம் கூட தேவையில்லாத ஒன்றுகூடுதல் ஆகியவற்றிற்காக ஒன்றுகூடுங்கள். பல தலைமுறைகளின் இறுக்கமான குழுவைக் கொண்டிருப்பதால் வரும் சொந்த மற்றும் சமூகத்தின் அன்பு, ஆதரவு மற்றும் உணர்வு, கோஸ்டாரிகா ஏன் பூமியில் மகிழ்ச்சியான இடமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏன் கோஸ்டாரிகாவின் ஒரு பகுதி நீலமானது மண்டலம். உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்களைத் தழுவி, ஒன்றாக இருக்க நேரத்தை உருவாக்குங்கள்.
நட்பாக இரு
கோஸ்டா ரிக்காக்கள் மிகவும் நட்பான நபர்கள். நீங்கள் நடந்து செல்லும் ஒருவருக்கு வணக்கம் சொல்வது, நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது சைக்கிள் ஓட்டும்போது அந்நியரைப் பார்த்து புன்னகைப்பது, தேவைப்படும் ஒருவருக்கு உதவி வழங்குவது அல்லது ஒருவரின் நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேட்பது போன்ற எந்தவொரு முயற்சியும் தேவையில்லை. மிகச்சிறிய மற்றும் எளிமையான தொடர்புகள் நம் இதயங்களிலும் மற்றவர்களின் இதயங்களிலும் இனிமையான அரவணைப்பை உருவாக்க முடியும். எங்கள் சாதனங்களில் எங்கள் தலைகள் புதைக்கப்பட்டு, ஐந்து படிகள் முன்னால் நம் மனதைக் கொண்டு நாங்கள் அடிக்கடி எங்கள் பிஸியான நாட்களில் செல்கிறோம். நாம் ஒருவருக்கொருவர் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை, நாம் ஒருவருக்கொருவர் மூடப்பட்டிருக்கிறோம் என்பதைக்கூட அறியாமல் நம் அன்றாட நடைமுறைகளை மேற்கொள்கிறோம். ஒருவருக்கொருவர் வணக்கம் சொல்ல ஆரம்பிக்கலாம். நிஜ வாழ்க்கையில் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
ஒரு பிசோட்டிலிருந்து வாழ்த்துக்கள் © விளாட் போட்வோர்னி / பிளிக்கர்
குறைவானது அதிகம் என்பதை அறிக
சான் ஜோஸ் போன்ற முக்கிய நகரங்களைத் தவிர, கோஸ்டா ரிக்காக்கள் மற்றும் முன்னாள் பேட்களின் மீதமுள்ள மக்கள் கடற்கரைகள், பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் காடுகளில் அமைந்துள்ள சிறிய நகரங்களில் வாழ்கின்றனர். சிறிய நகர வாழ்க்கை மிகப்பெரிய தொலைக்காட்சி, மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் புதிய மாடல் கார், ஒரு பிரபலத்திற்கு தகுதியான வடிவமைப்பாளர் அலமாரி மற்றும் எங்கள் வெற்றியின் கோப்பையாக வீட்டில் அமர்ந்திருக்கும் பொருட்களின் தொகுப்பை சுற்றி வருவதில்லை. புரா விடா என்பது எளிமை பற்றியது. இது உண்மையில் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறதா? நாங்கள் பொருட்களை வாங்குவதற்காக வேலை செய்கிறோம், மேலும் எங்களிடம் நிறைய விஷயங்கள் இருப்பதால், நாங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இறுதியில், நாம் புரா விடாவுக்கு நேர்மாறாக வாழ்கிறோம். நமக்கு சொந்தமானது நம்மை வரையறுக்கவில்லை; வாழ்க்கை பொருள் அல்ல.
சூரியன் உங்கள் தோலை முத்தமிடட்டும்
சூரியனின் கதிர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் வயதான முன்கூட்டிய அறிகுறிகளுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும் என்று நம்புவதில் நாங்கள் பயப்படுகிறோம். இருப்பினும், மிதமான சூரிய வெளிப்பாடு ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, போதுமான வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறைந்த கொழுப்பு, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் கூட இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (எஸ்ஏடி) குளிர், இருண்ட குளிர்காலங்களுக்கு மத்தியில் வாழும் மக்களை மட்டும் பாதிக்காது; இது வீட்டிற்குள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்களையும் பாதிக்கிறது. கோஸ்டாரிகாவில், வெயிலில் நேரத்தை செலவிடுவது எளிது! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய சூரிய முத்தம் கூட கோஸ்டாரிகாவில் வசிப்பவர்களைப் போலவே உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும்.
© ஜான் / பிளிக்கரில் பிரகாசிக்கவும்
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
பொதுவாக கோஸ்டா ரிக்காக்கள் பொழுதுபோக்கு அல்லது வேலை வாரியாக இருந்தாலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள். வேளாண்மை, வீட்டுவசதி, நிர்மாணித்தல், மீன்பிடித்தல், நடைபயிற்சி, பைக்கிங் மற்றும் சர்ஃபிங் ஆகியவற்றுக்கு இடையில், உடல் நகர்த்தும் பல செயல்களுக்கிடையில், கோஸ்டா ரிக்காக்கள் மற்றும் புரா விடா கனவில் வாழும் முன்னாள் பேட்டுகள் எப்போதும் நகர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன. மிக உயர்ந்த சதவீத அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஐரோப்பியர்கள் போதுமான அளவு செயல்படவில்லை. இந்த உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையே உடல் பருமன், மனச்சோர்வு மற்றும் சுகாதார குறைபாடுகளின் நீண்ட பட்டியலுக்கு பங்களிக்கிறது. நாம் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, எண்டோர்பின்கள் (நல்ல ஹார்மோன்களை உணர்கின்றன) வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முனைகிறார்கள். அதை போல சுலபம்!
தொடர்ந்து நகருங்கள் © ஜென் பார்க்கர்
உங்கள் சுற்றுப்புறத்தின் அழகைப் பாராட்டுங்கள்
கோஸ்டாரிகா உலகின் மிக அழகான இடங்களில் ஒன்றாகும். இது ஈர்க்கக்கூடிய உயிர் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பன்முகத்தன்மையையும் கொண்டுள்ளது. இயற்கையுடனும் நேரத்துடனும் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் ஆன்மாவுக்கு நல்லது. நாம் அனைவரும் அன்னை பூமியுடன் (பச்சமாமா) இணைக்கப்பட்டுள்ளோம். நம்மில் பலர் பிரதானமாக கான்கிரீட் சூழலில் வாழும்போது இயற்கை உலகம் எவ்வளவு சிறப்பு மற்றும் பிரமிக்க வைக்கிறது என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. கோஸ்டாரிகாவில், தினசரி அடிப்படையில் இதை நினைவூட்டுவது எளிது. சில நேரங்களில், நீங்கள் கொஞ்சம் கடினமாகப் பார்த்து, இயற்கையில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு பூங்காவில் உங்கள் மதிய உணவை அனுபவிக்கலாம், ஒரு நாளில் விடுமுறை அல்லது பைக் உல்லாச பயணத்தைத் திட்டமிடலாம் அல்லது ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை (அல்லது எந்த நாளிலும்) உப்புக் கடலில் செல்லலாம். வாழ்க்கை உண்மையில் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பதற்கான சிறந்த நினைவூட்டல் இயற்கை. அது பூரா விதா.
பச்சை நிறத்தின் ஒவ்வொரு நிழலும் © ஜென் பார்க்கர்
நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்
கோஸ்டா ரிக்கன் உணவில் அரிசி, பீன்ஸ், வாழைப்பழங்கள், யூக்கா, காய்கறிகள், மீன், இறைச்சி (கோழி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி) மற்றும் பழம் ஆகியவை அடங்கும். காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு வழங்கப்படும் பெரும்பான்மையானவை வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்டு உள்நாட்டில் வளர்க்கப்படுகின்றன. புரதம், காய்கறி, பழம் மற்றும் பீன் நிறைந்த உணவு பொதுவாக ஒவ்வொரு உணவிலும் புதியதாக தயாரிக்கப்படுகிறது. சரியான வகை உணவுடன் (அதிகப்படியான பதப்படுத்தப்பட்ட துரித உணவு அல்ல) நம் உடலுக்கு எரிபொருள் செலுத்தும்போது, ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், உற்பத்தி ரீதியாகவும் இருப்பது எளிது.
புதிய மற்றும் உள்நாட்டில் வளர்ந்த © ஹபீஸ் இசடீன் / பிளிக்கர் சாப்பிடுங்கள்
