பிக்ரம், வின்யாசா, ஹதா மற்றும் பெற்றோர் ரீதியானவற்றுக்கு இடையில், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் யோகா மெனு பாணிகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வகைப்படுத்தலை வழங்குகிறது. அமெரிக்காவில் 20 மில்லியன் யோகிகள் பயிற்சி பெறுவதாகவும், யோகா ஸ்டுடியோக்கள் நகரமெங்கும் மேலெழுந்து வருவதால், சரியான பயிற்றுவிப்பாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். LA இன் சிறந்த யோகா பயிற்றுநர்களின் பட்டியல் உங்கள் சரியான குருவுடன் 'ஓம்' என்று கோஷமிடுவதை விட்டுவிடும்.
பால் தியோடோ
யோகா ஸ்டுடியோ
4) மியா டோகோ
யோகா என்பது ஆன்மீக ரீதியில் ஒரு உடல் பயணம் என்பதை புரிந்துகொள்வது, மியா தனது மாணவர்களுக்கு ஆழ்ந்த சிகிச்சைமுறை மற்றும் மாற்றத்திற்கான அவர்களின் நடைமுறைகளை வளர்க்க உதவுகிறது. சீரமைப்பு மற்றும் மூச்சு மற்றும் இயக்கத்தின் ஒத்திசைவை வலியுறுத்தும் கவனமுள்ள காட்சிகளின் மூலம், அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள மாணவர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் தங்களைக் கண்டுபிடித்து வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும் மியாவின் குறிக்கோள், தனது மாணவர்களின் நிலைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி அவளுக்கு மிகுந்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மென்மையான மாற்றங்களுடன் அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. ஐபிஇசி சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை பயிற்சியாளராகவும், யோகாவொர்க்ஸ் சாண்டா மோனிகா-பிரதான இருப்பிடத்தில் வழக்கமான ஆசிரியராகவும் மட்டுமல்லாமல், இலக்கு பின்வாங்கல், ஆசிரியர் பயிற்சிகள் மற்றும் தனியார் அறிவுறுத்தல்களுக்கும் மியா வழிவகுக்கிறது.
புகைப்படம் மியா டோகோ, ஜோனி மடெர் மற்றும் டேனியல் அவிலா-ஜான்ஸ்டன் © லாரா டோஸ்
5) ரூடி மெட்டியா
'யோகா வாரியர்ஸ்' என்பது இந்த லா-அடிப்படையிலான ஆசிரியரால் உருவாக்கப்பட்டது, இது யோகிகள் தங்கள் நடைமுறையை பலவீனம், நோய் மற்றும் அச்சங்களுக்கு எதிரான ஆயுதமாகப் பயன்படுத்துகிறது. ரூடியின் வகுப்புகள் நிச்சயமாக யோகா வாரியர்ஸை உடல் ரீதியான அர்த்தத்தில் உருவாக்குகின்றன, ஆனால் மாணவர்கள் உண்மையான வலிமையைப் பெறுவதற்கு அவர்களின் நடைமுறையின் நோக்கத்தை மனதளவில் மாற்ற வேண்டும் என்ற கருத்தை அவர் வைத்திருக்கிறார்; இதனால், ஒவ்வொரு போஸிலும் ஒருவரின் மனநிலையின் முக்கியத்துவத்தை அவர் கற்பிக்கிறார். ரூடி தனது ஆன்லைன் வகுப்புகளில் உதயாவுடனான ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் உடைக்கிறார், ஆனால் சாண்டா மோனிகாவில் உள்ள பவர் யோகாவில் ரூடியின் தனிப்பட்ட அறிவுறுத்தலுடன் அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள மாணவர்கள் உடலையும் மனதையும் சவால் செய்யலாம்.
புகைப்படங்கள் ரூடி மெட்டியா வழங்கியது
புகைப்படங்கள் ரூடி மெட்டியா வழங்கியது
6) ஆண்ட்ரியா மார்கம்
ஷேப், லா டைம்ஸ் மற்றும் தி ஹஃபிங்டன் போஸ்ட் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ள ஆண்ட்ரியா நிச்சயமாக நகரத்திற்கு வழங்க வேண்டிய மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும் - ஆனால் இந்த LA- அடிப்படையிலான யோகி நகரவாசிகளுக்கு மட்டும் கிடைக்காது. ஸ்டுடியோவுக்குள் நுழைவது வசதியாக இல்லாவிட்டால், ஆண்ட்ரியா கயாவில் எனது யோகாவில் ஆன்லைன் வகுப்புகளை வழங்குகிறார், இதனால் மாணவர்கள் எங்கிருந்தாலும் தங்கள் பயிற்சியைத் தொடரலாம். ஆண்ட்ரியா தனது வகுப்புகளை சவால் மற்றும் நகைச்சுவையுடன் ஈடுபடுத்த விரும்புகிறார், மேலும் அவர் தனது வியர்வையான வின்யாசா லேசான சிரிப்புடன் காட்டிக்கொள்கிறார். தனது அறிவையும் அனுபவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அவர், யானை ஜர்னல் மற்றும் மைண்ட்போடிகிரீன் போன்ற தளங்களுக்காக எழுதுகிறார், அத்துடன் தேசிய மற்றும் சர்வதேச பின்வாங்கல்களில் கற்பிக்கிறார்.
புகைப்படங்கள் ஆண்ட்ரியா மார்கம் © ரோக்ஸேன் ஜேக்கிள்
7) கரோலினா கோல்ட்பர்க்
பெவர்லி ஹில்ஸ், ஹாலிவுட், ஸ்டுடியோ சிட்டி மற்றும் லார்ச்மொன்ட் கிராமத்தில் வாரத்திற்கு 20 மணி நேர யோகா கற்பிப்பதைத் தவிர, கரோலினா உணவு விஷயத்தில் உடல் மற்றும் மன ஆற்றலில் நிபுணர், பல்வேறு வெற்றிகரமான போதைப்பொருள் கருத்தரங்குகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அவரது அணுகுமுறை மிகவும் வளர்ப்பது மற்றும் மென்மையானது, அவரது ஆசிரியர் பயிற்சிகள் மற்றும் தனியார் பெற்றோர் ரீதியான வகுப்புகளில் பெற்றோர் ரீதியான தொகுதி தாய்மார்களை எதிர்பார்ப்பதற்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது. இந்த டைனமிக் யோகி வேடிக்கையான மற்றும் இலகுவான 1/2 நிலை வகுப்புகளை வழங்குகிறது, ஆனால் அவரது நிலை 2/3 பாய்ச்சல்களுடன் நுட்பமான வலிமையை உருவாக்குகிறது, மேலும் முதுகுவலி அல்லது காயம் உள்ள எவருக்கும் சீரமைப்பு-மையப்படுத்தப்பட்ட யோகாவுடன் அவரது சிறப்பு சிறந்தது.
